Suchá finská sauna je klasikou pro všechny saunaře. V teplotě 90-100 °C se tělo začne silně okysličovat, dojde k rozšiřování kožních pórů a cév. Zlepší se dýchání kůže a ta je potom vláčnější a svěžejší. Při následném prudkém zchlazení se z kůže vyplaví škodlivé látky, tuk a nečistoty.
Pravidelné návštěvy sauny zvyšují odolnost organismu proti běžným infekcím horních cest dýchacích. Pomáhá udržovat pružné cévy a příznivě působí na srdeční soustavu. Sauna odstraňuje stresy každodenního života. Má prokazatelně blahodárné účinky na psychiku člověka a regeneraci celého organismu včetně svalstva. Je také nesmírně prospěšná jako prevence vůči alergiím.
Naše finská sauna má tři lavice v různých výškách, aby si každý našel teplotu, která je mu příjemná.
Vlhkost vzduchu je 10-15%. Teplota: 90-100°C. Doporučená délka pobytu 10-15 min.
Do sauny se chodí bez oděvu a pod celé tělo (včetně chodidel) se používá saunovací podložka.
Princip saunování spočívá v důkladném prohřátí celého těla a následném prudkém ochlazení. Začínat saunování bychom měli vždy umytím pod vlažnou sprchou. Nezapomeňte si sundat všechny šperky a piercing. Během cyklu saunování nepijte tekutiny a samozřejmě vůbec ne alkohol. Také nepřeceňujte svůj organizmus a dodržujte doporučený saunovací cyklus. V případě zvýšeného tepu, mdlob, nebo nepříjemných pocitů saunování ihned ukončete.
U sauny je venkovní terase s velkým ochlazovacím bazénem.
Klasická finská suchá sauna. Naši návštěvníci to mají „rádi horké“, teplota tedy často překročí i 100C.
Nově zrekonstruovaná odpočívárna
Nezapomeňte:
- čistý ručník nebo prostěradlo, lépe obojí
- dostatek pití, anebo využijte našeho bufetu (v tom případě ssebou plavky, protože bufet se nachází o patro níž v areálu aquaparku)
- dobrou náladu, starosti a trable nechejte přede dveřmi
Pravidla slušnosti:
- Každý návštěvník sauny musí mít svoje prádlo (ručník, prostěradlo)
- Návštěvník je povinnen respektovat provozní řád a chovat se tak, aby neomezoval ostatní
O saunování:
Princip saunování spočívá v důkladném prohřátí celého těla a následném prudkém ochlazení. Začínat saunování bychom měli vždy umytím pod vlažnou sprchou. Nezapomeňte si sundat všechny šperky a piercing. Během cyklu saunování nepijte tekutiny a samozřejmě vůbec ne alkohol. Také nepřeceňujte svůj organizmus a dodržujte doporučený saunovací cyklus. V případě zvýšeného tepu, mdlob, nebo nepříjemných pocitů saunování ihned ukončete.
Fotogalerie
